学习眼镜验光配镜

预防近视的方法有哪些
1、光线需充足
舒适的光线，能够使眼睛获取更准确的信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因而青少年的书桌上应配备台灯，其目的在于削减反光，以此来减少灯光对眼睛的伤害。
2、连续用眼时间不宜过久
很多青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不歇息，有的学生由于作业较重，乃至到深夜才睡觉，这样不只影响身体健康，还会使眼睛担负过重，容易引起假性近视。并且，还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织发生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因而，学生看书学习每隔50分钟歇息10分钟。
3、坐姿要端正
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的间隔应坚持30—35cm，身体与课桌离一掌——大约10cm的间隔，书本与课桌的视点要坚持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍垂头，这样就容易把书本移近眼睛，加剧眼睛担负2—3倍，然后引起颈部肌肉和颈背的疲惫，而不自觉的向前歪斜，长期下去就会导致视力下降。
4、少看电视
电视、电脑、游戏机等电器设备都具有一定的辐射，因此，平时儿童、青少年应尽量少玩。这是因为显象管辐射出的X射线可很多耗费视网膜中的视紫质，导致视力快速减退。另外，家里的电脑选用液晶显示器，以削减电磁波对眼睛的损伤。
河南省验光培训鉴定中心隶属于郑州市国家劳动保障培训就业指导中心、郑州市国家劳动教育培训学会国家职业技能鉴定所；本培训鉴定基地严格按照国家职业大典要求开展规范的眼镜验光员、眼镜定配工培训。本培训中心拥有一流的师资力量，授课老师按上级审批部门严格审核批准，拥有眼视光专业学历，眼视光学大学教师资格证、眼镜验光员考评师资格证、眼镜定配工考评师资格证书。本培训中心既是培训基地也是国家指定的鉴定机构，学员能实现培训、鉴定一体化进行，快捷取证。