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均衡饮食要做到
1. 用眼过度和电脑微波会使人体内维生素和谷胱甘肽减少，同时会过多地消耗
视网膜上圆锥细胞的视紫质，所以保证摄入充足的维生素A、维生素C、维生素E是非常重要的。
2. 常吃高纤维素、高钙高铁的食品。
3. 保持食品低盐低脂低糖
培训基地简介： 眼镜验光员定配工培训鉴定基地是达人视界集团，联合国家劳动保障培训就业指导中心，国家劳动教育培训学会国家职业技能鉴定所组建的专业眼镜验光员、定配工培训鉴定机构。本培训鉴定基地严格按照国家职业大典要求开展规范的眼镜验光员、眼镜定配工培训。 本培训基地拥有一流的师资力量，授课老师按上级审批部门严格审核批准，拥有眼视光专业学历，眼视光学大学教师资格证、眼镜验光员考评师资格证、眼镜定配工考评师资格证书。 本培训基地拥有省内具规模的教学场地和实操场地及设备，按国家职业大典的要求和标准，超标准数倍。实现人手一设备，专项实操一项项全通过。 本培训基地既是培训基地也是国家指定的鉴定机构，学员能实现培训、鉴定一体化进行，快捷取证。学费3800元。
1.重技能：课程设置突出应用性，注重实战素质与专业技能的结合。
2.重实践：培养方案中突出实践性，注重基本实践能力和操作技能的实训。
3.重理论：使学生具备丰富的文化知识结构和较为生后的理论素养。
4.重证书：通过正规教育，经过专业培训，使学员获得有劳动局颁发的眼镜验光定配双证工种的岗位资格证书，从而增加学生就业与实践的含金量。
5.重商业运营：在培训专业基础知识和实操外，我们还重点培训眼镜店运营管理方面的商业实操理论，辅助学员开店无忧。
6重人性化教学：面向全国招生，每月15号开班，开班前一周报名。培训10-15天。
11月份课程安排如下：
16-29 号综合班
22-29 号精品小班
30号 12.1号考试
