武汉锦欣经期女性要注意事项有哪些

　　经期女性要注意事项有哪些?众所周知，女性每个月都有月经期，女性月经期，是女性身体的时期，可是往往就是在这几天是女性难熬的时期，经期的女性都需要用心去呵护，因为女性经期身体是比较容易受的，那么经期女性要注意事项有哪些?

　　经期女性要注意事项有哪些?

　　1.月经期要忌生冷

　　月经期间身体血流速度会比较慢，因此应该多吃温热的食物，帮助气血的流畅，如果这个时候再过多的摄入一些生冷刺激的食品或者碰触过多的冷水，会导致体内的寒气过多，造成血气运行慢，从而导致下腹胀痛，痛经，月经量过少的情况。所以应该在此期间多吃牛肉、枸杞、桂圆等食品。

　　2.少吃刺激性食物

　　女性在经期健康合理的饮食搭配是非常重要的。在经期应少吃生冷、油腻油炸以及辛辣刺激性强的食物，还要禁烟禁酒。多吃些要低脂肪和低热量的食物，要及时补充高蛋白。

　　3.月经期请勿做房事

　　月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜你的老公，而去做房事，因为月经期间做房事会严重影响女性的月经排量，导致不顺畅，不完全，后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，所以为了自己的健康，为了自己的身体，千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨。

　　4.切勿滥用

　　女性经期要少用，因为会助长霉菌的滋生，使女性阴道炎。

　　5.月经期间请勿做激烈运动

　　月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。

　　在此呼吁广大女性在经期要特别注意阴道的卫生清洁，避免被，不过在平时也不能忽视阴道的卫生，发现自己身体出现不适时，应及时到医院接受检查并。www.w*** www.12***/nvby www.12***/sgye www.w***/yqjc