怎么样才能 快速选择才好用

　　

　　宝宝的诞生会家里增添新的希望与喜悦，但同时也会给宝妈们带来很多的烦恼，因为生完孩子的宝妈身上总是会出现一些巨大的变化，就像是许多宝妈都在困扰的产后胸部变形的问题。这个问题几乎所有的宝妈们都会遇到，有些宝妈只能忍受这样的变化，但是一些聪明的宝妈却能够找到合适的方法进行有效的改善。

　　产后胸部下垂变形怎么办?怎么样才能？一起来看一下聪明宝妈们是怎么做的吧!（一对一咨询+V：bolinra帮你轻松解决胸部问题）

　　一：饮食方法

　　要想快速有效的必然少不了充足营养的供给，毕竟乳房发育所需的营养都要来自于食物嘛!接下来就给大家推荐一道美味又的菜——黄鱼豆腐汤。

　　材料：一条黄鱼(或者是鲫鱼，鲤鱼)、一块韧豆腐

　　做法：

　　1、把鱼去除内脏和鱼鳃，清理干净;

　　2、锅里倒入适量的水，将鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟透;

　　3、豆腐切块放入锅中，再炖10-15分钟;

　　4、加入适量的盐、葱丝、香菜、料酒调味即可。

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　　鱼肉和豆腐中都含有丰富的优质蛋白，鱼皮中还富含有建院蛋白，而且豆腐的原材料黄豆中含有多种天然植物雌，所以这道菜对女性的身体健康大有好处。而且汤汁具有美白、养血、等。特别是对一些肾阴不足、气血不足所致的乳房下垂变形的人来说效果比较显著。

　　二：运动法

　　适当的运动可以增加肌肤的弹性，对变形的胸部具有很好的改善作用，大家可以从下面的几种运动中挑选适合自己的来做。

　　游泳。游泳不光是对肺部健康有益外，对乳房的健美有同样很有好处。特别是蝶泳与自由泳，这两种泳姿能够增加胸部肌肉的强韧度，挺立。

　　俯卧撑。俯卧在床上，身体呈正直的状态，双手支撑身体的同时收腹挺胸，双臂与床成九十度夹角;卧低时胳膊弯曲，身体不要碰到床，逐次增加次数。

　　扩胸操。身体仰卧长凳上，双手拳心相对，紧握哑铃内收到胸前，之后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次。

　　三：专业的产品

　　前两种方法虽说具有改善胸部变形，有效的作用，但是所需的周期太长很难见到效果。想要快速有效的还是需要专业的产品的帮忙的。网上就有那么一款口碑与销量都十分不错的产品——波丽妮雅霜。自从上市以来就深受广大女性的喜爱，波丽妮雅主要成分中含有霍霍巴籽油，在胸部纤维束弹性的同时，能够为胸部纤维组织补给胶原蛋白，再次增强乳房纤维束的弹性强度，有效改善松弛 缩水 下垂的情况。

　　怎么样才能？据用户反应在使用一个周期的时候即可感到胸部明显的紧绷感，下垂的胸部会以看得见的速度变的挺立丰满。使用三个周期(严重的使用四个周期)的时间胸部即可恢复到之前的挺立，并且可以增大一个罩杯左右。从根源上改变下垂、干扁、外扩的现象，让胸部重获产前的饱满，并可获得丰挺饱满的效果!

　　有人说：女人就应该活的精致些，精致不仅是一种格调，更是一种生活态度，无论岁月如何老去，仍然坚持优雅和端庄的状态。生完孩子后并不代表着就要逐渐的变老与变丑，只要选择合适的方法一样可以保持年轻性感的身材!还在为产后胸部下垂干瘪而苦恼的姐妹们，抓紧时间行动起来吧，美丽可是不会凭空到来的!